Порівняти 0 Закладки 0
Каталог

Турніки на двері розсувні

Сортування:
Офіційний представник HMS в Україні
Турнік у дверний отвір з гімнастичними кільцями HMS DDG03
В наявності
Турнік у дверний отвір з гімнастичними кільцями HMS DDG03
Код товару: 43404-08
0
2 199 грн
Турнік у дверний отвір Taurus Türreck Premium
Турнік у дверний отвір Taurus Türreck Premium
Код товару: 40572-16
0
2 599 грн
Турнік для підтягувань у дверний отвір Fizio, чорно-червоний
Турнік для підтягувань у дверний отвір Fizio, чорно-червоний
Код товару: 44023-46
0
1 498 грн

Популярні запитання

Заняття на турніку, особливо інтенсивні вправи з власною вагою, можуть сприяти природному підвищенню рівня тестостерону. Це відбувається завдяки загальному поліпшенню гормонального фону, покращенню кровообігу та зниженню рівня стресу.

Під час підтягувань та інших вправ на турніку активно працюють м’язи спини (широкі, трапецієподібні), біцепси, плечі, грудні м’язи, а також м’язи пресу та кора. Залежно від хвату навантаження змінюється.

Так, вправи на турніку, особливо у форматі тренувань з прогресивним навантаженням, можуть допомогти набрати м’язову масу. Варто додавати додаткову вагу або ускладнювати вправи для кращого гіпертрофічного ефекту.

Регулярне висіння може покращити поставу, розтягнути міжхребцеві диски й зменшити стискання хребта. У деяких випадках це візуально додає 1–2 см зросту, але генетично зумовлену висоту змінити не можна.

Різні хвати змінюють навантаження на групи м’язів: вузький — більше на біцепс і нижню частину спини, широкий — на широчайші м’язи спини, зворотній — на біцепси та нижню частину грудей. Комбінація хватів робить тренування більш ефективним.

У випадку пахової грижі обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. Висіння на турніку може погіршити стан, тому самостійно займатися не рекомендується без медичного дозволу.
Турніки на двері розсувні

Турніки на двері розсувні

Розсувні турніки на двері — практичне та компактне рішення для домашніх тренувань. Вони встановлюються у дверному прорізі без свердління та використання інструментів, що робить їх зручними навіть для невеликих квартир. Після занять турнік легко зняти та зберігати у шафі чи під ліжком.

Переваги розсувних турніків

  • Легкий монтаж: установка займає кілька хвилин, не пошкоджуючи дверний отвір.
  • Компактність: займає мінімум місця, зручно переносити та зберігати.
  • Міцність: витримує значні навантаження, забезпечуючи надійну фіксацію під час тренувань.
  • Багатофункціональність: підходить для підтягувань, підйомів ніг, віджимань та інших вправ на верхню частину тіла.

Для кого підходять розсувні турніки

Цей тип турніків ідеально підходить тим, хто хоче підтримувати форму вдома без складних конструкцій. Вони стануть у нагоді новачкам і досвідченим спортсменам, дозволяючи тренувати м’язи спини, рук, плечей та преса у зручний час.

Купити розсувний турнік на двері в Україні

У нашому інтернет-магазині ви можете купити розсувний турнік на двері за вигідною ціною. Ми пропонуємо якісні моделі, які поєднують зручність, надійність і безпеку. Замовляйте з доставкою по всій Україні та тренуйтеся вдома ефективно й комфортно.