Сортування:
В наявності
Турнік 3в1 на стіну з тягою та кріпленням для боксерського мішка Marbo Sport MH-D204
0
Код товару: 3334-10
0
5 599 грн
В наявності
Турнік для підтягування на стіну чи стелю SmartGym SG-12
0
Код товару: 6921-10
0
1 949 грн
В наявності
Турнік для підтягування на стелю чи стіну Marbo Sport MS-D202
0
Код товару: 3646-10
0
4 199 грн
В наявності
Турнік для підтягування на стелю чи стіну Marbo Sport MS-D203
0
Код товару: 3645-10
0
4 899 грн
В наявності
Турнік універсальний на стіну та стелю Marbo Sport MH-D202
1
Код товару: 3398-10
1
2 799 грн
Популярні запитання
Заняття на турніку, особливо інтенсивні вправи з власною вагою, можуть сприяти природному підвищенню рівня тестостерону. Це відбувається завдяки загальному поліпшенню гормонального фону, покращенню кровообігу та зниженню рівня стресу.
Під час підтягувань та інших вправ на турніку активно працюють м’язи спини (широкі, трапецієподібні), біцепси, плечі, грудні м’язи, а також м’язи пресу та кора. Залежно від хвату навантаження змінюється.
Так, вправи на турніку, особливо у форматі тренувань з прогресивним навантаженням, можуть допомогти набрати м’язову масу. Варто додавати додаткову вагу або ускладнювати вправи для кращого гіпертрофічного ефекту.
Регулярне висіння може покращити поставу, розтягнути міжхребцеві диски й зменшити стискання хребта. У деяких випадках це візуально додає 1–2 см зросту, але генетично зумовлену висоту змінити не можна.
Різні хвати змінюють навантаження на групи м’язів: вузький — більше на біцепс і нижню частину спини, широкий — на широчайші м’язи спини, зворотній — на біцепси та нижню частину грудей. Комбінація хватів робить тренування більш ефективним.
У випадку пахової грижі обов’язково слід проконсультуватися з лікарем. Висіння на турніку може погіршити стан, тому самостійно займатися не рекомендується без медичного дозволу.
Турнік на стіну
Турнік на стіну — це компактний і функціональний спортивний снаряд, який дозволяє ефективно тренувати м’язи спини, рук, плечей та преса у домашніх умовах. Завдяки надійному кріпленню до стіни турнік витримує високі навантаження та займає мінімум місця.
Переваги настінних турніків
- Компактність: займають мало простору, ідеально підходять для квартир та домашніх тренажерних залів.
- Універсальність: можливість виконання підтягувань, підйомів ніг, висів та інших вправ для зміцнення м’язів корпусу.
- Надійність: виготовлені зі сталевих матеріалів, здатні витримувати значні навантаження.
- Додаткові опції: моделі з упорами для преса або брусами для віджимань розширюють можливості тренувань.
Кому підійде настінний турнік
Турнік на стіну стане чудовим вибором як для початківців, так і для досвідчених спортсменів. Він допомагає покращити фізичну форму, наростити м’язову масу, розвинути витривалість та зміцнити хребет. Це ідеальне рішення для домашніх тренувань, якщо ви цінуєте комфорт і результат.
Купити турнік на стіну в Україні
У нашому інтернет-магазині ви можете купити турнік на стіну за вигідною ціною. Ми пропонуємо великий вибір якісних моделей, офіційну гарантію та швидку доставку по всій Україні.
