Лавки для тренувань

Сортування:
Регульована лавка для тренувань SmartGym SG-11
В наявності
Офіційний представник HMS в Україні
Тренажерна лавка регульована з еспандерами HMS LS1203
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка тренажерна регульована Marbo Sport MS-L101 2.0
В наявності

Колір

8 899 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка для жиму Marbo Sport MS-L102 2.0
В наявності

Колір

8 299 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка для жиму з негативним нахилом Marbo Sport MS-L106 2.0
В наявності

Колір

Розмір

MS-L106 MS-L106 2.0
10 649 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка для жиму складана Marbo Sport MS-L114 2.0
В наявності

Колір

7 099 грн
Офіційний представник HMS в Україні
Лавка для тренування 4в1 HMS Premium LS3061
В наявності
7 149 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка для жиму регульована зі стійками Marbo Sport MH-L107 2.0
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка тренажерна універсальна складана Marbo Sport MH-L111 2.0
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка для жиму регульована складана Marbo Sport MH-L115
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка тренажерна регульована складана Marbo Sport MH-L114 2.0
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка тренажерна універсальна складана Marbo Sport MH-L104
В наявності
Офіційний представник HMS в Україні
Пряма тренажерна лавка HMS Premium L8012
В наявності
4 099 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка для жиму з негативним нахилом Marbo Sport MS-L106
-12%
В наявності
Акція

Колір

Розмір

MS-L106 MS-L106 2.0
8 399 грн 7 399 грн
Офіційний представник HMS в Україні
Лавка для жиму 3в1 HMS Premium LSR8311
В наявності
Лавка для жиму 3в1 HMS Premium LSR8311
Код товару: 20817~01
2
5 099 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка для гіперекстензії Marbo Sport MS-L108 2.0
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Фіксатор стегон для лав серії Home Marbo Sport MH-A003
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Фіксатор стегон для лав серії Semi-Pro Marbo Sport MS-A003
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Перехідна втулка для дисків 25мм/31мм Marbo Sport MA-A001
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Приставка для жиму ногами для лав серії Home Marbo Sport MH-A102
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Приставка Скотта для лав серії Home Marbo Sport MH-A101
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Приставка тяга верхнього та нижнього блоків для лав серії Marbo Sport MH-W104
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Приставка Скотта для лав серії Semi-Pro з гаками для штанги Marbo Sport MS-A101 2.0
В наявності
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Тяга верхнього та нижнього блоків для лав серії Semi-Pro Marbo Sport MS-W102 2.0
В наявності
Офіційний представник HMS в Україні
Лавка для жиму регульована HMS L1237
В наявності
8 699 грн
Лавка для пресу складана SmartGym SG-15
В наявності
2 799 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка для пресу регульована Marbo Sport MS-L110 2.0
В наявності

Колір

8 299 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка Скотта Marbo Sport MH-L105
В наявності
Лавка Скотта Marbo Sport MH-L105
Код товару: 3361~01
0
5 199 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Тренажерна лавка Marbo Sport MS-L101
В наявності

Колір

6 849 грн
Безкоштовна доставка Новою Поштою
Офіційний представник Marbo Sport в Україні
Лавка Скотта з сидінням та регульованою безпекою Marbo Sport MS-L107 2.0
В наявності
Офіційний представник HMS в Україні
Римська лавка гіперекстензія HMS LR8310
В наявності
4 999 грн
Регульована лавка Hop-Sport HS-1025 Pro
В наявності
3 688 грн

Популярні питання

Лавка Скотта (також відома як «парта Скотта») призначена для ізольованого опрацювання біцепса. Завдяки похилій опорі для рук, виключається допоміжна робота спини й плечей, що дозволяє точково навантажити м’язи рук і досягти кращого контролю руху.

Горизонтальна лавка (0°) — класичний жим для середньої частини грудей. Похил вгору (30–45°) — зміщує навантаження на верхню частину грудей та дельти. Похил вниз (15–30°) — активніше включає нижню частину грудей.

Так, зведення лопаток є обов’язковим під час будь-якого жиму — горизонтального або похилого. Це: стабілізує плечовий пояс; зменшує ризик травм; покращує активацію грудних м’язів.

Вправа на трицепс — віджимання спиною до лавки — можна замінити: французьким жимом лежачи або сидячи; розгинанням рук на блоці або з гантелями за головою; віджиманнями на брусах (за наявності підготовки).

Ця вправа активно задіює: трицепс (основна м’язова група), плечі (особливо передні дельти), грудні м’язи (у другорядному режимі).

Вага для жиму на похилій лавці має бути на 10–20% меншою, ніж при горизонтальному жимі, оскільки навантаження частково переходить на дельти. Новачкам рекомендовано починати з 50–60% від 1ПМ (одноразового максимуму) і поступово збільшувати.

Сядьте, надійно зафіксувавши руки на опорі. Тримайте лікті нерухомими, виконуйте повільний підйом і опускання. Уникайте розгойдувань та надмірної ваги — важлива чиста техніка. Вправу можна виконувати зі штангою, гантелями або на тренажері.

Домашні моделі важать у середньому 15–25 кг. Професійні лавки з товстішим профілем, платформою для грифа і стійками можуть важити 30–50 кг і більше.

Олімпійський гриф — стандартно важить 20 кг. Короткий гриф або гриф для гантелей — від 5 до 15 кг, залежно від моделі. Жіночий олімпійський гриф — зазвичай 15 кг.
Лавки для тренувань

Лавки для тренувань — універсальне рішення для силових вправ вдома та у залі

Лавка для тренувань — це базовий елемент силового обладнання, який дозволяє виконувати десятки вправ на грудні м’язи, прес, спину, руки та ноги. У нашому асортименті представлені різні типи тренувальних лав, які підійдуть як для домашнього використання, так і для професійного залу.


Види тренувальних лавок у нашому каталозі

Лавки для жиму
Ідеальні для вправ зі штангою чи гантелями. Є прямі, регульовані по нахилу, а також складані моделі, які зручно зберігати у квартирі. Регульована спинка дозволяє виконувати жим під різними кутами (горизонтально, під нахилом вгору або вниз).

Лавки для пресу
Призначені для тренування м’язів живота. В наявності як класичні лавки, так і римські лави з фіксаторами для ніг — для більш ефективного навантаження.

Лавки Скотта (Парта Скотта)
Спеціалізовані лавки для вправ на біцепс. Забезпечують правильну фіксацію рук і максимальну ізоляцію м’язів.

Лавки для гіперекстензії (для спини)
Призначені для тренування м’язів спини, попереку та сідниць. Допомагають укріпити корпус і покращити поставу.


Для кого підходять наші лавки?

  • Початківці — легкі та доступні моделі для домашніх тренувань;

  • Досвідчені користувачі — багатофункціональні лавки з регулюванням і розширеними можливостями;

  • Професіонали та спортзали — посилені конструкції для інтенсивного використання у фітнес-клубах.


Чому варто купити лавку для тренувань саме у нас?

  • Широкий вибір від провідних брендів.

  • Моделі з регулюванням нахилу, складані варіанти, комбіновані рішення.

  • Підходять для силових програм, фітнесу, реабілітації.

  • Вигідна ціна, офіційна гарантія, швидка доставка по Україні.


Замовляйте лавки для жиму, пресу чи гіперекстензії з офіційного магазину — тренуйтеся з комфортом і результатом уже сьогодні!