Сортування:
В наявності
В наявності
Популярні запитання
Інверсійний стіл — це пристрій для терапевтичного розвантаження хребта. Під час використання людина лягає на платформу та нахиляється вниз головою (частково або повністю), що дозволяє зменшити тиск на міжхребцеві диски, поліпшити кровообіг та зняти м’язову напругу. Інверсійна терапія допомагає при болях у спині, сколіозі, грижі дисків, сидячій роботі.
1. Надійно зафіксуйте стопи в механізмі затиску.
2. Повільно нахиляйтесь, тримаючи руки на поручнях.
3. Почніть з кута нахилу 20–45°, поступово збільшуючи до 60–90° (за потреби).
4. Дихайте рівномірно, розслабляйтесь, не робіть різких рухів.
5. Після завершення повільно поверніться у вихідне положення.
- Почніть з 1–2 хвилин 1–2 рази на день.
- Поступово збільшуйте до 5–10 хвилин, максимум — до 15–20 хвилин за сеанс.
- Достатньо займатися щодня або через день.
Регулярність важливіша за тривалість. Завжди прислухайтеся до своїх відчуттів.
Крім простої інверсії (лежання вниз головою), можливі:
- легкі скручування для пресу;
- підтягування колін до грудей;
- розтягування рук за головою;
- вправи на розслаблення плечей і шиї.
Перед активними вправами бажано проконсультуватися з лікарем або тренером.
Інверсійна терапія не збільшує зріст постійно, але може:
-зменшити стискання міжхребцевих дисків;
- дати тимчасовий ефект розтягування хребта (до 1–2 см);
- покращити поставу та зменшити викривлення.
Залежно від моделі, вага інверсійного столу зазвичай становить від 20 до 35 кг. Професійні моделі з посиленими рамами — до 45 кг.
Можливо, але не рекомендовано через високі вимоги до безпеки, точного центру ваги та надійної фіксації ніг. Саморобні моделі можуть бути травмонебезпечними.
Ні. Існують протипоказання, серед яких:
- підвищений тиск, глаукома;
- захворювання серця або судин;
- вагітність;
- післяопераційний період.
Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем.
Зверніть увагу на:
- максимальну вагу користувача;
- розміри фіксаторів ніг і комфорт під час використання;
- кут нахилу та механізм блокування;
- наявність підголівника, ременів безпеки, складаної конструкції.
Популярні бренди: InverFit, 4Fizio, Zipro, HMS, Hop-Sport.
Інверсійні столи: здоров'я вашої спини
Інверсійний стіл купити: вибір для вашого комфорту
На XCore ви знайдете широкий вибір інверсійних столів, які допоможуть вам зберегти здоров'я спини і покращити фізичний стан.
Інверсійний тренажер: підтримка вашого хребта
Інверсійний тренажер на XCore розроблений для полегшення тиску на хребет і зниження напруження м'язів, що дозволяє досягти оптимальної релаксації.
Інверсійний стіл ціна: доступне рішення для вашого здоров'я
Ціни на інверсійні столи на XCore розумні і відповідають якості обладнання. Ви можете обрати інверсійний стіл від провідних європейських брендів за доступними цінами.
Інверсійний стіл відгуки: думки наших клієнтів
Користувачі XCore залишають позитивні відгуки про наші інверсійні столи, підкреслюючи їх ефективність у полегшенні болю у спині і покращенні здоров'я.
Стіл для витяжки хребта: ваша здоров'я на першому місці
Стіл для витяжки хребта на XCore сприяє витягненню хребта і покращує кровообіг, що робить його ідеальним вибором для підтримки здоров'я спини вдома.
Виберіть XCore для вашого інверсійного столу і забезпечте собі здоровий спинний стовбур!
Вигоди від використання інверсійного столу:
- Релаксація м'язів: інверсійний тренажер допомагає зменшити напруження м'язів і сприяє їх розслабленню.
- Полегшення болю: використання інверсійного столу може допомогти зменшити біль у спині і покращити комфорт вашого тіла.
- Підтримка правильної позиції: стіл для витяжки хребта сприяє правильній позі і покращує вашу фізичну форму.
Додаткові переваги вибору інверсійного столу в XCore
На XCore ми пропонуємо не лише широкий вибір інверсійних столів, а й гарантуємо якість і надійність кожного продукту. Наші столи виготовлені з використанням передових технологій і матеріалів, що забезпечує їх довговічність і безпеку використання.
Чому варто купити інверсійний стіл на XCore:
- Ефективність: наші інверсійні столи дозволяють досягти значних полегшень у спині і зміцненні м'язів.
- Комфорт: спеціально розроблена конструкція забезпечує максимальний комфорт і безпеку під час користування.
- Надійність: ми співпрацюємо лише з провідними європейськими брендами, які відомі своєю довірою і якістю.
Наші покупці відгукуються:
"Я завжди мав проблеми зі спиною, і вирішив спробувати інверсійний стіл від XCore. Після кількох тижнів використання я відчув значне полегшення і можу знову насолоджуватися активним життям без болю!" - Максим, 42 роки.
Оберіть XCore для покупки інверсійного столу і зробіть перший крок до здоров'я вашого хребта!
Що таке інверсійний стіл?
Інверсійний стіл – це тренажер, який допомагає зняти напруження зі спини, поліпшити кровообіг та загальне самопочуття, завдяки можливості обертання та витягування хребта під власною вагою.
Як працює інверсійний стіл?
Інверсійний стіл дозволяє користувачеві регулювати кут нахилу, що сприяє витягуванню хребта та розслабленню м'язів спини, особливо під час інверсії – перевертання вниз головою.
Що робить інверсійний стіл?
Інверсійний стіл допомагає зняти біль у спині, покращити поставу, поліпшити кровообіг та знизити тиск на хребет за рахунок інверсійного витягування.
Як застосовувати інверсійний стіл?
Інверсійний стіл слід використовувати поступово, починаючи з мінімального кута нахилу та коротких сеансів, поступово збільшуючи тривалість та кут, щоб уникнути дискомфорту.
Як правильно займатися на інверсійному столі?
Рекомендується починати з 1-2 хвилин в інверсійному положенні з поступовим збільшенням часу. Дотримуйтесь правильної техніки, щоб уникнути перенавантаження на м'язи спини.
Чи можна використовувати інверсійний стіл?
Інверсійний стіл підходить для більшості людей, але його використання слід узгодити з лікарем, особливо якщо є проблеми з тиском чи серцем.
Скільки потрібно лежати на інверсійному столі?
Початкові сеанси рекомендується обмежити до 1-2 хвилин, а надалі можна збільшити до 5-10 хвилин залежно від самопочуття та рекомендацій фахівця.
Скільки часу можна висіти на інверсійному столі?
Рекомендується починати з коротких періодів, не більше 1-2 хвилин, поступово збільшуючи час до 5-10 хвилин, але не довше 15 хвилин за раз.
Який краще купити інверсійний стіл?
Вибір інверсійного стола залежить від ваших потреб і бюджету. Найкраще орієнтуватися на міцність конструкції, якість матеріалів та наявність регулювань для комфорту.
Де можна замовити інверсійний стіл?
Інверсійний стіл можна замовити в інтернет-магазинах, у офіційних дистриб’юторів або на сайтах великих спортивних мереж.
Скільки коштує інверсійний стіл?
Ціна на інверсійний стіл варіюється від бюджетних моделей від 3000 грн до преміум-класу, які можуть коштувати понад 15000 грн залежно від функціоналу та бренду.
