Сортування:
В наявності
Популярні запитання
Інверсійний стіл — це пристрій для терапевтичного розвантаження хребта. Під час використання людина лягає на платформу та нахиляється вниз головою (частково або повністю), що дозволяє зменшити тиск на міжхребцеві диски, поліпшити кровообіг та зняти м’язову напругу. Інверсійна терапія допомагає при болях у спині, сколіозі, грижі дисків, сидячій роботі.
1. Надійно зафіксуйте стопи в механізмі затиску.
2. Повільно нахиляйтесь, тримаючи руки на поручнях.
3. Почніть з кута нахилу 20–45°, поступово збільшуючи до 60–90° (за потреби).
4. Дихайте рівномірно, розслабляйтесь, не робіть різких рухів.
5. Після завершення повільно поверніться у вихідне положення.
- Почніть з 1–2 хвилин 1–2 рази на день.
- Поступово збільшуйте до 5–10 хвилин, максимум — до 15–20 хвилин за сеанс.
- Достатньо займатися щодня або через день.
Регулярність важливіша за тривалість. Завжди прислухайтеся до своїх відчуттів.
Крім простої інверсії (лежання вниз головою), можливі:
- легкі скручування для пресу;
- підтягування колін до грудей;
- розтягування рук за головою;
- вправи на розслаблення плечей і шиї.
Перед активними вправами бажано проконсультуватися з лікарем або тренером.
Інверсійна терапія не збільшує зріст постійно, але може:
-зменшити стискання міжхребцевих дисків;
- дати тимчасовий ефект розтягування хребта (до 1–2 см);
- покращити поставу та зменшити викривлення.
Залежно від моделі, вага інверсійного столу зазвичай становить від 20 до 35 кг. Професійні моделі з посиленими рамами — до 45 кг.
Можливо, але не рекомендовано через високі вимоги до безпеки, точного центру ваги та надійної фіксації ніг. Саморобні моделі можуть бути травмонебезпечними.
Ні. Існують протипоказання, серед яких:
- підвищений тиск, глаукома;
- захворювання серця або судин;
- вагітність;
- післяопераційний період.
Перед використанням обов’язково проконсультуйтесь з лікарем.
Зверніть увагу на:
- максимальну вагу користувача;
- розміри фіксаторів ніг і комфорт під час використання;
- кут нахилу та механізм блокування;
- наявність підголівника, ременів безпеки, складаної конструкції.
Популярні бренди: InverFit, 4Fizio, Zipro, HMS, Hop-Sport.
Як вибрати Інверсійні столи?
Якщо Ви задаєте собі саме таке питання, то Ви зробили вірне рішення обравши наш інтернет машазин XCore.
На даний момент у нас є, що Вам запропонувати.
- виробник Fizio;
Ціна від 9099 грн
Звертаємо Вашу увагу, що з таким набором параметрів кількість даного товару залишилася 2.
Також, Ви можете завжди зателефонувати нам за номером +38 067 30-17-927, та наші оператори з задоволеннями підберуть для Вас оптимальне рішення.
Обираючи продукцію у нашому інтернет магазині, Ви завжди можете бути впевненими в якості представленого товару, а ми завжди будемо Вас бачити знову.
З повагою, адміністрація магазину "XCore"
