Популярні питання
На лавці для пресу можна виконувати підйоми корпусу, скручування, зворотні скручування, утримання у статичній напрузі, підйоми ніг, а також вправи з додатковим обтяженням. Це ефективний тренажер для опрацювання м’язів живота та зміцнення корпусу.
Закріпіть ноги у валиках або фіксаторах, ляжте на лавку з прямою спиною. Виконуйте підйоми корпусу або скручування повільно, зберігаючи напругу в м’язах живота. Дихайте рівномірно: видих при підйомі, вдих при поверненні у вихідну позицію.
Почніть з невеликого кута нахилу. Виконуйте підйоми тулуба або скручування повільно, контролюючи рух. Чим більший кут нахилу — тим складніше вправа. Слідкуйте, щоб поперек не вигинався надмірно, особливо при зворотних скручуваннях.
Якщо лавка регульована, встановіть бажаний кут нахилу за допомогою фіксуючого механізму під спинкою. Для складаних моделей підйом виконується вручну з подальшою фіксацією в заданому положенні.
Найчастіше її називають «лавка для пресу» або «похила лавка». У професійних описах також зустрічаються назви «римська лавка» або «тренажер для пресу» — залежно від конструкції.
У нашому інтернет-магазині ви можете купити лавку для пресу з доставкою по всій Україні. В асортименті — моделі для дому та спортзалу, класичні та глайдери, з регулюванням нахилу і фіксаторами для ніг.
Лавки для пресу — ефективне тренування м’язів живота вдома і в залі
Лавки для пресу — це просте й ефективне рішення для зміцнення м’язів живота, покращення постави та спалювання жиру в зоні талії. У нашому асортименті представлені як класичні моделі з фіксованим або регульованим нахилом, так і сучасні тренажери-глайдери, які забезпечують плавний ковзний рух корпусу.
Види лавок для пресу
✅ Класичні лавки з нахилом
Обладнані фіксаторами для ніг і скошеною спинкою. Ідеальні для підйомів тулуба, скручувань і утримань у статичній напрузі. Регулювання кута нахилу дозволяє варіювати рівень складності.
✅ Тренажери-глайдери
Сучасні лавки з направляючими рейками або дугоподібною траєкторією. Підходять для динамічних вправ без надмірного навантаження на спину. Чудовий вибір для домашнього використання.
Кому підійдуть лавки для пресу?
- Новачкам — моделі з невеликим нахилом та м’якими валиками.
- Досвідченим користувачам — регульовані лавки з можливістю змінювати кут нахилу та виконувати складні варіації вправ.
- Професіоналам — лавки для зали з посиленою конструкцією та універсальним функціоналом.
Чому варто купити лавку для пресу у нас?
- Великий вибір — від простих домашніх моделей до професійних тренажерів.
- Надійні бренди та перевірена якість.
- Офіційна гарантія та швидка доставка по Україні.
Замовляйте лавку для пресу та тренуйте м’язи живота з максимальним комфортом і результатом!
