Сортування:
Лавка Скотта (також відома як парта Скотта) — це спеціалізований тренажер для ізольованого тренування біцепса плеча. Завдяки фіксації рук на похилій опорі, виключається робота спини та інших м’язів, що дозволяє сконцентрувати навантаження лише на біцепсах.
Основний м’яз — біцепс плеча (двоголовий м’яз).
Додатково навантажуються:
м’язи передпліччя,
плечовий м’яз (brachialis),
частково м’язи-стабілізатори плечового суглоба.
Забезпечує максимальну ізоляцію біцепса, що сприяє його росту.
Дає змогу тренуватися без розгойдувань і зайвого навантаження на спину.
Ідеально підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.
Можна виконувати вправи зі штангою, гантелями чи на тренажері.
Встановіть лавку під комфортним кутом (зазвичай 45–60°).
Зафіксуйте руки на опорі, не відриваючи лікті.
Виконуйте повільний підйом і контрольоване опускання штанги або гантелі.
Не перенавантажуйте — головне якість руху, а не вага.
Оптимальний кут нахилу платформи для рук — 45–60°.
Деякі моделі дозволяють змінювати кут, що допомагає адаптувати лавку під зріст користувача та тип вправ.
EZ-гриф (вигнутий) — найчастіше використовується, має вагу 6–10 кг.
Олімпійський EZ-гриф — близько 10–12 кг.
У тренажерах із вбудованим механізмом вагу може замінювати стек або змінні млинці.
Лавка названа на честь Ларрі Скотта — першого містера «Олімпія», який активно популяризував цей тип ізольованого тренування біцепса в середині XX століття.
Теоретично можливо, але не рекомендується.
Стабільність, кут нахилу, якість матеріалів та фіксація рук — ключові фактори безпеки. Помилки в конструкції можуть призвести до травм. Краще обрати заводську модель із сертифікованою міцністю.
Як вибрати Лавки Скотта?
Якщо Ви задаєте собі саме таке питання, то Ви зробили вірне рішення обравши наш інтернет машазин XCore.
На даний момент у нас є, що Вам запропонувати.
- виробник Hop-Sport;
Ціна від 5443 грн
Звертаємо Вашу увагу, що з таким набором параметрів кількість даного товару залишилася 1.
Також, Ви можете завжди зателефонувати нам за номером +38 067 30-17-927, та наші оператори з задоволеннями підберуть для Вас оптимальне рішення.
Обираючи продукцію у нашому інтернет магазині, Ви завжди можете бути впевненими в якості представленого товару, а ми завжди будемо Вас бачити знову.
З повагою, адміністрація магазину "XCore"
