Сортування:
В наявності
Лавка Скотта з сидінням та регульованою безпекою Marbo Sport MS-L107 2.0
0
Код товару: 3258~01
0
8 849 грн
В наявності
Лавка Скотта з сидінням професійна до 350кг Marbo Sport MP-L203 2.0
0
Код товару: 3310-10
0
31 749 грн
В наявності
Лавка для жиму універсальна з приставкою Скота SoniFit Advanced Inclined
0
Код товару: 42092-47
0
14 399 грн
Закінчився
Лавка для жиму з партою Скота та тягою inSPORTline Bastet + Lift
0
Код товару: 6214-20
0
13 834 грн
Гантельний ряд: 2*20 кг / 2*25 кг / 2*30 кг BruStyle Dumbbell Rack SG611
0
Код товару: ST-34386
0
0 грн
Лавка Скотта (також відома як парта Скотта) — це спеціалізований тренажер для ізольованого тренування біцепса плеча. Завдяки фіксації рук на похилій опорі, виключається робота спини та інших м’язів, що дозволяє сконцентрувати навантаження лише на біцепсах.
Основний м’яз — біцепс плеча (двоголовий м’яз).
Додатково навантажуються:
м’язи передпліччя,
плечовий м’яз (brachialis),
частково м’язи-стабілізатори плечового суглоба.
Забезпечує максимальну ізоляцію біцепса, що сприяє його росту.
Дає змогу тренуватися без розгойдувань і зайвого навантаження на спину.
Ідеально підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.
Можна виконувати вправи зі штангою, гантелями чи на тренажері.
Встановіть лавку під комфортним кутом (зазвичай 45–60°).
Зафіксуйте руки на опорі, не відриваючи лікті.
Виконуйте повільний підйом і контрольоване опускання штанги або гантелі.
Не перенавантажуйте — головне якість руху, а не вага.
Оптимальний кут нахилу платформи для рук — 45–60°.
Деякі моделі дозволяють змінювати кут, що допомагає адаптувати лавку під зріст користувача та тип вправ.
EZ-гриф (вигнутий) — найчастіше використовується, має вагу 6–10 кг.
Олімпійський EZ-гриф — близько 10–12 кг.
У тренажерах із вбудованим механізмом вагу може замінювати стек або змінні млинці.
Лавка названа на честь Ларрі Скотта — першого містера «Олімпія», який активно популяризував цей тип ізольованого тренування біцепса в середині XX століття.
Теоретично можливо, але не рекомендується.
Стабільність, кут нахилу, якість матеріалів та фіксація рук — ключові фактори безпеки. Помилки в конструкції можуть призвести до травм. Краще обрати заводську модель із сертифікованою міцністю.
Лавки Скотта — ефективна ізоляція біцепса для домашніх і професійних тренувань
Лавка Скотта, або парта Скотта, — це спеціалізоване тренажерне обладнання для ізольованого опрацювання біцепсів. Завдяки анатомічному нахилу платформи, руки фіксуються в стабільному положенні, що дозволяє зосередити навантаження саме на м’язах рук і уникнути залучення спини чи плечей.
Особливості лавок Скотта
- Окремостоячі моделі — класичні стійкі конструкції зі зручним сидінням та страховочними гаками для скидання штанги.
- Модулі для тренувальних лав — знімні елементи, які можна під’єднати до лави та прибрати, якщо не використовуються.
- Регулювання — багато моделей мають можливість регулювання висоти сидіння та нахилу платформи для максимальної зручності та адаптації під користувача.
- Професійні та домашні рішення — в асортименті є як компактні лавки для дому, так і посилені варіанти для спортзалів та фітнес-центрів.
Чому варто купити парту Скотта?
- Максимальна ізоляція біцепса — чудовий варіант для росту м’язової маси рук;
- Зручність і безпека виконання вправ;
- Компактність та можливість інтеграції з багатофункціональними лавками;
- Можливість вибору моделі під ваші потреби та бюджет.
Замовляйте лавку Скотта для ефективних тренувань біцепса — вдома або у спортзалі. Гарантія якості, перевірені бренди, швидка доставка по Україні.
