Гиря 4FIZJO 10 кг

Гиря для вправ 4FIZJO 10 кг

Фантастичні результати за короткий час, зміцнення всіх м'язів, стрункіша фігура, більша сила та витривалість. Звучить добре, правда? А найкраще ще попереду! Щоб досягти всього цього, вам не потрібно проводити довгі години в тренажерному залі, займаючись на складних тренажерах. Все, що вам потрібно зробити, це використовувати гирі, які дозволять задіяти практично всі м'язи вашого тіла для ефективної роботи . 

Ми гарантуємо, що під час перших вправ ви полюбите гирі за їхню універсальність і багатофункціональність , а через кілька тренувань оціните їх за дивовижний ефект . Переконайтеся самі, що в простоті велика сила.  

4FIZJO вправа з гирями навантаження 10 кг

Kettlebell 4FIZJO  - обладнання, необхідне для силових тренувань як в спортивному клубі, так і в домашніх умовах. Перевірте параметри продукту, щоб вибрати гирі, які ідеально відповідають вашим потребам.

Параметри:

• Вага: 10 кг
• Висота: 28 см
• Ширина ручки: 24 см
• Діаметр ручки : 3,5 см
• Колір: чорний

Переваги гирі – чому з нею варто тренуватися?

Гирі мають численні переваги, які роблять тренування з цим видом навантаження такими ефективними:

• Зміщений центр ваги означає, що вправи з гирями задіють усі м'язи, включно з глибокими.  
• Сферична форма вантажу забезпечує свободу рухів і не визначає траєкторію виконання вправ, як у випадку зі штангою.  
• Зручна ручка дозволяє міцно тримати гирю як однією, так і двома руками.  
• Плоске дно вантажу гарантує стійкість і безпеку під час тренувань.  
• Бітумне наповнення не пошкоджує підлогу та не створює шуму при падінні, а гладке покриття вантажу дозволяє легко підтримувати його в чистоті.  
• Різноманітні варіанти ваги забезпечують можливість адаптувати вагу як до типу виконуваних вправ, так і до рівня розвитку тренуючого  

Тренування з гирями – одне навантаження, стільки можливостей!

Гиря - надзвичайно універсальний спортивний інвентар , з яким можна виконувати не тільки силові вправи, а й тренування на витривалість або HIIT. Більше того, тренуватися з гирями можуть як початківці, так і досвідчені люди - просто виберіть відповідну вагу гирі та вправи для тренувань на будь-якому рівні прогресу. Не знаєте, як займатися спортом? Ми вже пропонуємо: 

• Вправи для початківців - присідання з гирями, веслування на гирях, станова тяга  
• Вправи для людей середнього рівня - махи двома руками як над головою (американка), так і до грудей (російська), жим гирі над головою в положенні на колінах, жим гирі з положення лежачи.  
• Вправи для просунутих - махи однією рукою, жим однією рукою, ривок однією рукою, ривок однією рукою, турецьке вставання гирі.  

Наслідки силового тренування з гирею

Ліплення і зміцнення м'язів  всього тіла, в тому числі і глибоких, а також збільшення фізичної сили - це не єдиний ефект занять з гирями. Тренуючись з гирею, ви швидко покращите свою координацію та баланс. Це пояснюється тим, що вправи з гирями вимагають точних рухів, що підвищує рівень координації між м’язами та нервовою системою. Завдяки цьому ви отримаєте більше усвідомлення свого тіла та зменшите ризик травм під час тренувань. Гиря також є чудовим інструментом, який дозволить вам відносно швидко спалити непотрібний жир і таким чином схуднути всю фігуру. Механізм тут простий - чим більше м'язів працює одночасно, тим більше калорій спалює ваше тіло, а тренуючись з гирями, ви задіюєте всі основні групи м'язів.